3semaines pour faire la paix avec mon ventre
Cet e-book est votre guide personnel pour une reset profond de 3 semaines, conçue non seulement pour purifier votre organisme, mais aussi pour vous aider à retrouver une vitalité durable. Ce programme est une invitation à prendre soin de soi de manière holistique, en se reconnectant aux besoins essentiels de votre corps et de votre esprit.
Le programme se déroule en trois étapes progressives, chacune dédiée à un aspect de la purification :
Semaine 1 : Préparation et lancement. Cette phase vous guide pour éliminer en douceur les toxines du quotidien et préparer votre corps au changement.
Semaine 2 : Purification intense. Le cœur du programme, cette semaine se concentre sur des pratiques alimentaires et des rituels qui maximisent l'élimination des déchets et relancent vos systèmes.
Semaine 3 : Rééquilibrage et intégration. L'objectif est de réintroduire progressivement des aliments et des habitudes saines pour ancrer les bénéfices de la détox sur le long terme.
En plus des plans de repas et des recettes, ce guide propose des conseils pratiques sur l'hydratation, le sommeil et l'activité physique, essentiels pour un nettoyage complet. Il vous encourage à écouter votre corps, à réduire le stress et à vous recentrer sur votre bien-être intérieur.
Ce voyage de 21 jours est une véritable célébration de soi, un chemin pour retrouver de l'énergie, de la clarté et un sentiment de légèreté, en harmonie avec votre corps. C'est l'outil parfait pour quiconque souhaite faire une pause, se régénérer et démarrer une nouvelle page de sa vie en pleine forme.